घर की रसोई में प्राकृतिक उपचार, ईबुक(सर्दी, खाँसी, पाचन, त्वचा, जोड़ों के दर्द और बालों की समस्याओं के लिए सरल एवं सुरक्षित घरेलू उपाय)

घर की रसोई में प्राकृतिक उपचार, ईबुक
(सर्दी, खाँसी, पाचन, त्वचा, जोड़ों के दर्द और बालों की समस्याओं के लिए सरल एवं सुरक्षित घरेलू उपाय)

Natural Remedies in Your Kitchen, eBook
(Simple and safe home remedies for colds, coughs, digestion, skin, joint pain, and hair problems)

32 अध्यायों वाली अनुक्रमणिका (INDEX)
INDEX with 32 chapters

भाग 1 : प्राकृतिक स्वास्थ्य की नींव
Part 1: Foundations of Natural Health

अध्याय -1, प्राकृतिक उपचार क्या है और क्यों अपनाएँ
Chapter 1: What are natural remedies and why to use them?

अध्याय -2, रसोई: एक छोटा घरेलू औषधालय
Chapter 2, The Kitchen: A Little Home Pharmacy

अध्याय -3, घरेलू उपचार बनाम एलोपैथी – समझदारी से संतुलन
Chapter 3, Home Remedies vs. Allopathy – A Wise Balance

अध्याय -4, उपचार करते समय सावधानियाँ और सुरक्षा निर्देश
Chapter 4, Precautions and Safety Instructions While Performing Treatment

अध्याय,- 5, कब घरेलू उपाय पर्याप्त नहीं होते (डॉक्टर / वैध से कब मिलें)
Chapter 5: When Home Remedies Are Not Enough (When to See a Doctor/Vaidya)

भाग 2 : सर्दी, खाँसी और गले की समस्याएँ
Part 2: Cold, Cough and Throat Problems

अध्याय - 6, सर्दी-जुकाम के त्वरित घरेलू उपाय
Chapter 6: Quick Home Remedies for Cold and Cough

अध्याय -7, खाँसी के लिए कारगर रसोई नुस्खे
Chapter 7: Effective Kitchen Remedies for Cough

अध्याय-8, गले की खराश और दर्द के प्राकृतिक उपचार
Chapter 8: Natural Remedies for Sore Throat and Pain

अध्याय -9, बच्चों में सर्दी-खाँसी के सुरक्षित उपाय
Chapter 9: Safe Remedies for Cold and Cough in Children

अध्याय- 10, मौसम बदलते समय रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय
Chapter 10: Measures to increase immunity during changing seasons

भाग 3 : पाचन तंत्र और पेट की समस्याएँ
Part 3: Digestive System and Stomach Problems

अध्याय -11, गैस और एसिडिटी के सरल समाधान
Chapter-11, Simple Solutions for Gas and Acidity

अध्याय -12, अपच और पेट दर्द के घरेलू उपचार
Chapter-12, Home Remedies for Indigestion and Stomach Pain

अध्याय -13, कब्ज से राहत के प्राकृतिक उपाय
Chapter 13: Natural Remedies for Constipation Relief

अध्याय -14, दस्त और उल्टी में सहायक घरेलू नुस्खे
Chapter 14: Home Remedies for Diarrhea and Vomiting

अध्याय -15, पाचन शक्ति बढ़ाने वाली रसोई सामग्री
Chapter 15, Kitchen Ingredients That Improve Digestion

भाग 4 : त्वचा की देखभाल और समस्याएँ
Part 4: Skin Care and Problems

अध्याय -16, मुहाँसे और दाग-धब्बों के लिए प्राकृतिक
उपाय
Chapter 16: Natural Remedies for Acne and Blemishes

अध्याय -17, शुष्क और तैलीय त्वचा की देखभाल
Chapter 17, Care of Dry and Oily Skin

अध्याय -18, सनबर्न और त्वचा एलर्जी के घरेलू उपचार
Chapter-18, Home Remedies for Sunburn and Skin Allergies

अध्याय -19, चेहरे की प्राकृतिक चमक बढ़ाने के उपाय
Chapter 19: Tips to enhance the natural glow of the face

अध्याय -20, एंटी-एजिंग घरेलू देखभाल विधियाँ
Chapter 20, Anti-aging home care methods

भाग 5 : बालों की समस्याएँ और समाधान
Part 5: Hair Problems and Solutions

अध्याय -21, बाल झड़ना रोकने के प्राकृतिक उपाय
Chapter 21: Natural remedies to stop hair fall

अध्याय -22, रूसी (डैंड्रफ) से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे
Chapter 22: Home Remedies to Get Rid of Dandruff

अध्याय -23, बालों की मजबूती और घनत्व बढ़ाने के उपाय
Chapter 23: Tips to increase hair strength and density

अध्याय -24, समय से पहले सफेद बाल – कारण और समाधान
Chapter 24, Premature Gray Hair – Causes and Solutions

भाग 6 : जोड़ों और शरीर के दर्द
Part 6: Joint and body pain

अध्याय -25, जोड़ों के दर्द के लिए प्राकृतिक लेप और तेल
Chapter 25, Natural Ointments and Oils for Joint Pain

अध्याय -26, कमर दर्द और गर्दन दर्द में राहत
Chapter-26, Relief from back pain and neck pain

अध्याय -27, घुटनों की जकड़न और सूजन के घरेलू उपाय
Chapter 27: Home Remedies for Stiffness and Swelling of Knees

अध्याय -28, मांसपेशियों के दर्द और थकान का उपचार
Chapter-28, Treatment of Muscle Pain and Fatigue

भाग 7 : सामान्य स्वास्थ्य और प्रतिरोधक क्षमता
Part 7: General health and immunity

अध्याय -29,रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली रसोई सामग्री
Chapter 29: Kitchen Items That Boost Immunity

अध्याय -30, ऊर्जा और ताजगी के लिए प्राकृतिक पेय
Chapter-30, Natural Drinks for Energy and Refreshment

अध्याय -31, दैनिक स्वास्थ्य दिनचर्या – स्वस्थ जीवन के लिए रसोई आधारित सुझाव
Chapter 31, Daily Health Routine – Kitchen Based Tips for Healthy Living

अध्याय -32, स्वस्थ जीवन की ओर – आत्मनिर्भर घरेलू उपचार का संकल्प
Chapter 32, Towards a Healthy Life – The Pledge of Self-Reliant Home Remedies

      .                        लेखक -

                चिरँजी कुमावत (निर्माता निर्देशक)

                        +91-8619666046

      Email-chiranjikumawat54@gmail.com

                           ई -बुक   E-book

                     कीमत ₹- 200 /- +18% GST

                    कुल ₹ 236 /- (PDF फॉर्मेट)

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  घर की रसोई में प्राकृतिक उपचार, ईबुक
(सर्दी, खाँसी, पाचन, त्वचा, जोड़ों के दर्द और बालों की समस्याओं के लिए सरल एवं सुरक्षित घरेलू उपाय)
लेखक - चिरँजी कुमावत (निर्माता निर्देशक)
+91-8619666046
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